Hình thành thói quen ra ngoài trời hàng ngày
Hình thành thói quen ra ngoài trời đều đặn là cách tốt nhất để tận hưởng các lợi ích tinh thần và thể chất. Bạn có thể bắt đầu bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ quanh khu phố, tập thể dục nhẹ hoặc ngồi thư giãn trong công viên. Khi duy trì đều đặn, thói quen này sẽ trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày. Việc sắp xếp thời gian cố định để…